Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Egyéb 12:02 Edzés Futás 11.1 km 55:16 04:59 p/km Normál futás Futás 11.11 km 54:37 04:55 p/km Normál futás	27 Egyéb 17:07 Edzés Futás 10.31 km 1:01:38 05:59 p/km Normál futás Futás 11.38 km 1:00:47 05:20 p/km Futógépes futás Futás 13.23 km 1:17:12 05:50 p/km Normál futás	28 Egyéb 11:15 Edzés Túra 4.62 km 7:05:52 01:32:11 p/km Séta Futás 2.01 km 11:12 05:34 p/km Normál futás Futás 10.11 km 50:07 04:57 p/km Normál futás Futás 9.18 km 45:37 04:58 p/km Futógépes futás	29 Egyéb 10:00 Edzés Futás 12.17 km 1:00:23 04:58 p/km Futógépes futás Futás 13.5 km 1:07:18 04:59 p/km Futógépes futás Futás 11.31 km 58:37 05:11 p/km Normál futás Jóga 54:21 Jógázás	1 Egyéb 21:15 Edzés Futás 11.23 km 54:53 04:53 p/km Normál futás Túra 2.01 km 20:35 10:14 p/km Séta Jóga 40:48 Jógázás	2 Jóga 21:40 Jógázás Futás 9.01 km 1:03:08 07:00 p/km Normál futás Futás 12.43 km 1:02:23 05:01 p/km Futógépes futás Túra 3.04 km 33:21 10:58 p/km Séta	3 Egyéb 10:01 Edzés Futás 10.22 km 53:55 05:17 p/km Normál futás Túra 3.15 km 30:03 09:32 p/km Séta Futás 11.66 km 58:53 05:03 p/km Futógépes futás	9. hét 6 egyéb 1:21:40 16 futás 169.96 km 14:55:56 4 túra 12.82 km 8:29:51 3 jóga 5.4 km 1:56:49
4 Egyéb 20:12 Edzés Túra 3.06 km 33:58 11:06 p/km Séta Futás 11.76 km 1:03:08 05:22 p/km Normál futás Futás 11.61 km 1:01:12 05:16 p/km Normál futás Futás 10.34 km 53:07 05:08 p/km Futógépes futás	5 Egyéb 10:08 Edzés Bringázás 25.01 km 25:24 01:01 p/km Normál tekerés Futás 15.38 km 1:23:54 05:27 p/km Normál futás	6 Egyéb 13:09 Edzés Túra 3.92 km 7:07:44 01:49:07 p/km Séta Futás 10.56 km 55:40 05:16 p/km Normál futás Futás 10.46 km 55:51 05:20 p/km Normál futás Futás 12.64 km 1:04:25 05:06 p/km Futógépes futás	7 Egyéb 10:26 Edzés Bringázás 25.8 km 28:38 01:07 p/km Normál tekerés Túra 2.91 km 33:17 11:26 p/km Séta Futás 11.22 km 58:18 05:12 p/km Futógépes futás	8 Túra 2.77 km 7:52:23 02:50:32 p/km Séta Futás 10.4 km 59:38 05:44 p/km Futógépes futás Futás 10.4 km 1:01:07 05:53 p/km Futógépes futás	9 Egyéb 10:01 Edzés Túra 3.01 km 1:27:41 29:08 p/km Séta Futás 11.3 km 58:12 05:09 p/km Futógépes futás	10 Egyéb 10:10 Edzés Futás 16.25 km 1:33:42 05:46 p/km Normál futás Futás 16.31 km 1:33:21 05:43 p/km Normál futás Túra 5.03 km 54:30 10:50 p/km Séta Erősport 0 kg 20:24 Súlyemelés	10. hét 6 egyéb 1:14:06 6 túra 20.7 km 18:29:33 13 futás 158.63 km 14:21:35 2 bringázás 50.81 km 0:54:02 1 erősport 0:20:24
11 Egyéb 14:24 Edzés Túra 3.49 km 6:16:51 01:47:59 p/km Séta Futás 12.23 km 1:04:39 05:17 p/km Futógépes futás	12 Egyéb 10:01 Edzés Bringázás 21.63 km 16:33 00:46 p/km Normál tekerés Túra 4.88 km 8:25:40 01:43:37 p/km Séta Futás 15.27 km 1:18:51 05:10 p/km Futógépes futás Bringázás 118.26 km 1:45:54 00:54 p/km Normál tekerés	13 Egyéb 10:15 Edzés Túra 5.28 km 53:59 10:13 p/km Séta Futás 11.21 km 57:33 05:08 p/km Normál futás Futás 12.23 km 58:19 04:46 p/km Futógépes futás Futás 12.35 km 1:05:23 05:18 p/km Futógépes futás	14 Egyéb 33:15 Edzés Futás 22.63 km 1:55:56 05:07 p/km Futógépes futás Túra 3.72 km 54:41 14:42 p/km Séta Futás 12.59 km 1:05:36 05:13 p/km Futógépes futás Futás 12.81 km 1:07:03 05:14 p/km Futógépes futás	15 Egyéb 10:31 Edzés Futás 15.2 km 1:21:33 05:22 p/km Normál futás Túra 8.08 km 1:50:02 13:37 p/km Séta	16 Egyéb 11:11 Edzés Futás 13.35 km 1:08:45 05:09 p/km Futógépes futás Futás 13.32 km 1:08:44 05:10 p/km Futógépes futás Futás 10.26 km 1:01:18 05:58 p/km Normál futás Túra 4.09 km 1:18:35 19:13 p/km Séta	17 Egyéb 11:24 Edzés Futás 13.78 km 1:11:20 05:11 p/km Normál futás Futás 13.51 km 1:09:50 05:10 p/km Normál futás Túra 6.44 km 2:04:20 19:18 p/km Séta Futás 9.24 km 48:27 05:15 p/km Futógépes futás	11. hét 7 egyéb 2.47 km 1:41:01 7 túra 35.98 km 21:44:08 15 futás 199.98 km 17:23:17 2 bringázás 139.89 km 2:02:27
18 Egyéb 10:29 Edzés Túra 4.61 km 8:14:14 01:47:13 p/km Séta Futás 10.63 km 56:34 05:19 p/km Normál futás Futás 10.31 km 55:11 05:21 p/km Normál futás Futás 10.54 km 54:00 05:07 p/km Futógépes futás Futás 6.09 km 54:11 08:54 p/km Normál futás	19 Egyéb 10:04 Edzés Bringázás 24.39 km 22:47 00:56 p/km Normál tekerés Túra 5.35 km 7:45:43 01:27:03 p/km Séta Bringázás 19.32 km 18:06 00:56 p/km Normál tekerés Futás 15.56 km 1:22:07 05:17 p/km Normál futás Futás 15.38 km 1:22:23 05:21 p/km Normál futás	20 Egyéb 10:26 Edzés Túra 2.34 km 3:41:42 01:34:45 p/km Séta Futás 15.21 km 1:20:18 05:17 p/km Normál futás Futás 8.31 km 42:32 05:07 p/km Futógépes futás Futás 8.31 km 45:21 05:27 p/km Futógépes futás	21 Egyéb 10:13 Edzés Túra 2.61 km 8:26:04 03:13:54 p/km Séta Futás 15.43 km 1:18:09 05:04 p/km Futógépes futás Futás 6.84 km 39:28 05:46 p/km Normál futás Futás 6.54 km 31:10 04:46 p/km Normál futás	22 Egyéb 10:31 Edzés Túra 2.58 km 4:53:55 01:53:55 p/km Séta Futás 18.15 km 1:32:19 05:05 p/km Futógépes futás Futás 8.64 km 50:11 05:48 p/km Normál futás Futás 18.11 km 1:34:17 05:12 p/km Futógépes futás	23 Egyéb 10:02 Edzés Futás 17.11 km 1:36:10 05:37 p/km Normál futás Futás 17.07 km 1:36:56 05:41 p/km Normál futás Bringázás 25.36 km 1:09:52 02:45 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:04:11 Súlyemelés Túra 2.11 km 24:07 11:26 p/km Séta	24 Egyéb 10:05 Edzés Futás 12.38 km 1:03:52 05:10 p/km Normál futás Futás 1.23 km 06:52 05:35 p/km Normál futás Futás 1.22 km 06:52 05:38 p/km Normál futás Futás 11.11 km 56:14 05:04 p/km Normál futás Túra 7.15 km 1:08:31 09:35 p/km Séta Erősport 0 kg 25:20 Súlyemelés	12. hét 7 egyéb 1:11:50 7 túra 26.75 km 34:34:16 21 futás 234.17 km 21:05:07 3 bringázás 69.07 km 1:50:45 2 erősport 7.11 km 1:29:31
25 Egyéb 12:24 Edzés Túra 2.64 km 27:12 10:18 p/km Séta Futás 10.2 km 55:10 05:25 p/km Normál futás Futás 10.2 km 55:10 05:25 p/km Normál futás Futás 10.28 km 55:54 05:26 p/km Normál futás	26 Egyéb 10:00 Edzés Túra 4.22 km 7:53:00 01:52:05 p/km Séta Futás 10.55 km 59:05 05:36 p/km Normál futás Futás 10.54 km 58:19 05:32 p/km Normál futás	27 Egyéb 11:48 Edzés Túra 3.46 km 6:03:45 01:45:08 p/km Séta Futás 25.51 km 2:21:30 05:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 14:19 Súlyemelés	28 Egyéb 1:00:39 Edzés Futás 15.66 km 1:19:27 05:04 p/km Futógépes futás Futás 15.71 km 1:19:40 05:04 p/km Futógépes futás Túra 2.2 km 44:18 20:08 p/km Séta Futás 12.41 km 1:03:44 05:08 p/km Futógépes futás Erősport 0 kg 24:29 Súlyemelés	29 Egyéb 13:30 Edzés Futás 7.22 km 40:38 05:38 p/km Normál futás Túra 10.11 km 1:35:16 09:25 p/km Séta Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés	30 Egyéb 16:11 Edzés Futás 10.02 km 1:01:09 06:06 p/km Normál futás Túra 2.72 km 21:54 08:03 p/km Séta	31 Egyéb 10:29 Edzés Futás 11.11 km 1:01:23 05:32 p/km Normál futás Futás 11.21 km 1:01:02 05:27 p/km Normál futás Bringázás 15.07 km 1:07:14 04:28 p/km Normál tekerés Túra 3.31 km 33:25 10:06 p/km Séta	13. hét 7 egyéb 9.1 km 2:15:01 7 túra 28.66 km 17:38:50 13 futás 160.62 km 14:32:11 3 erősport 13.35 km 0:53:50 1 bringázás 15.07 km 1:07:14

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	807.95 km	72:15:22	25.51 km	2:21:30
Bringázás	8	274.84 km	5:54:28	118.26 km	1:45:54
Túra	30	120.29 km	93:50:46	10.11 km	8:26:04
Jóga	2	-	1:02:28	-	0:40:48
Erősport	6	0 kg	2:43:45	0 kg	1:04:11
Egyéb	29	-	6:53:14	-	1:00:39
Összesen	142	1238.18 km	182:40:03	118.26 km	8:26:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	305	3755.99 km	333:40:22	39.52 km	3:44:06
Bringázás	28	877.92 km	18:40:48	138.8 km	2:06:48
Túra	113	404.07 km	244:07:40	10.62 km	8:57:17
Jóga	31	-	15:19:35	-	1:21:58
Erősport	23	0 kg	14:40:36	0 kg	2:10:18
Egyéb	108	-	29:40:31	-	1:56:22
Összesen	608	5315.89 km	656:09:32	138.800 km	8:57:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés